BISHISEI yoga stretch

□　得られる効果　

椅子に座ったままできる　

全身をしなやかに美しくする　

ハリウッドヨガ式ストレッチによって、　　

健康的なヘルシー美を追求します。

また、呼吸と体幹を意識することで、　

通常のヨガでは味わえない　

柔軟性とリフレッシュを期待できます。

□　こんな方におすすめ　

✔　運動不足の肩　

✔　ヨガ初心者の方　

✔　からだか硬い方　

✔　姿勢の悪い方　

✔　上半身を美しく整えたい方　

✔　デコルテを美しく輝かせたい方　

✔　フェイスラインが気になる方

□　内容　

・美姿勢とは？　

・呼吸　

・チェックポイント　

・首・肩周りをスッキリさせるヨガストレッチ　

・美姿勢に欠かせない肩甲骨ストレッチ　

・ウエストのくびれを取り戻すストレッチ　

・ヒップアップするストレッチ　

・美脚になるストレッチ　

・股関節を緩めるストレッチ

□　講師　　藤乃美月

□　受講料、開講スケジュールは　　

こちらをご確認ください。

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