BISHISEI yoga stretch


□ 得られる効果 

 

椅子に座ったままできる 

全身をしなやかに美しくする 

ハリウッドヨガ式ストレッチによって、  

健康的なヘルシー美を追求します。

  

また、呼吸と体幹を意識することで、 

通常のヨガでは味わえない 

柔軟性とリフレッシュを期待できます。

 

 

□ こんな方におすすめ 

 

✔ 運動不足の肩 

✔ ヨガ初心者の方 

✔ からだか硬い方 

✔ 姿勢の悪い方 

✔ 上半身を美しく整えたい方 

✔ デコルテを美しく輝かせたい方 

✔ フェイスラインが気になる方

 

□ 内容 

 

・美姿勢とは? 

・呼吸 

・チェックポイント 

・首・肩周りをスッキリさせるヨガストレッチ 

・美姿勢に欠かせない肩甲骨ストレッチ 

・ウエストのくびれを取り戻すストレッチ 

・ヒップアップするストレッチ 

・美脚になるストレッチ 

・股関節を緩めるストレッチ

 

 

□ 講師  藤乃美月

 

□ 受講料、開講スケジュールは  

こちらをご確認ください。

 

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マンツーマンでのレッスンも行っております!

 

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